Tak letos nepeču, prohlašuji každý rok už několik let na počátku adventu. Nakonec ale neodolám a jedny rohlíčky nebo linecké přece jen upeču, aby provonělo celý byt.
Ale jinak se u nás usídlilo cukroví z mé oblíbené cukrárny u tramvajové zastávky. Má to tu výhodu, že z původních hromad cukroví je ho jen trochu. Ochutnává se před Vánoci, to zůstalo, a na štědrovečerní stůl těch pár kousků uchráním. Nejí se cukroví po Vánocích až do tří králů (nebo i déle), protože nezbyde.
Jak to souvisí se zdravým životním stylem? Nezakazujme si Vánoce ve jménu zdravého životního stylu a netrestejme se za pár kousků cukroví. Pokud těch kousků bude opravdu jen pár, vychutnejme si je. A rovněž rodinnou pohodu a setkání s přáteli. To k adventu a Vánocům neodmyslitelně patří.
Padesátka je magické číslo, slavíme ji, ale co dál?
I když víme, že způsob života ovlivňuje zdraví více než z poloviny, stojí nás stále více úsilí donutit se k pohybu, jsme pohodlní, ráno nasednout do auta, celý den v kanceláři na židli před počítačem, kolo nebo brusle už vytáhneme jen sporadicky. Ještě, že jsme si pořídili pejska, se kterým prostě musíme ven, za každého počasí.
A přitom stačí tak málo, trochu pohybu. Místo do auta udělat pár kroků pěšky, zase vzít do ruky squashovou raketu a objednat si squashový kurt, přinutit se občas vybočit ze stereotypu, vyrazit třeba na víkendový wellness pobyt, nebo si zajít na masáž a nechat o sebe pečovat profesionály.
Zdravý a aktivní životní styl je důležitý v každém věku, ale po padesátce o to víc.
.
.
Wellness se stalo pevnou součástí našeho životního stylu. Programy wellness dnes nabízejí zařízení rekreační, lázeňská i zdravotní. Některé programy jsou exkluzivní, jiné jsou zaměřeny na co nejširší auditorium.
A jako pevná součást našeho životního stylu se usídlily i na slevových portálech. Těch známých i těch méně známých. Slevových portálů je v současnosti v ČR na dvě stovky, ale zkuste najít jediný z těch obecněji zaměřených, který nenabízí wellness pobyty. Asi byste hledali marně.
Můžete si vybrat wellness pobyty podle kraje, programů a služeb, které nabízejí, i podle své peněženky. A ještě máte dobrý pocit, že kromě toho, že jste udělali něco pro své zdraví a pohodu, tak jste udělali ještě i něco pro svoji peněženku. A to se přece taky počítá. Protože, my Češi, slevy přece milujeme.
Když se tak rozhlížím, občas se sama sebe ptám, zda společnost nepřehlíží skupinu, ke které se také blížím mílovými kroky. Že by proto, že očekává, že je ekonomicky je slabší a proto zdánlivě nezajímavá?
Vždyť wellness znamená být „well“, tedy v pohodě. Důchodců bude přibývat a to i těch, kteří budou část svých důchodů ochotně vydávat na aktivity, které jim budou pomáhat být v pohodě. Tedy na wellness. Dokonce velmi ochotně, možná ochotněji, než ti mladší. Protože už nesplácejí hypotéku, nemají malé děti ani potřebu pořídit si nové auto, cestovat kolem světa (stačí jen třeba wellness pobyt u moře) ani se oblékat podle poslední módy.
Protože, jednak jim třeba masáže a jiné wellness procedury dělají vyloženě dobře, míň potom bolí klouby a jsou schopni ještě lecos zastat a pomoci těm mladým. Chtějí být co nejdéle samostatní, soběstační, pomáhat svým dětem, šířit kolem sebe pohodu, prostě být „well“.
Ve světě existuje víc než stovka různých masážních technik, jsou známé i méně známé, některé se prolínají a používají podobné prvky, jindy stejnou techniku nazýváme více jmény, například „klasická“ a „švédská“ masáž. Jen sleduje týž cíl: pomocí tlaku na svaly a tkáně vylepšovat krevní oběh odpomáhat od bolesti a stresu, uvolnit svalové i duševní napětí.
Jiným způsobem dělení masáží může být jejich účel: léčebné, sportovní, hygienické, preventivní, kosmetické, dětské, automasáže a další masáže.
Nejčastěji jsou masáže prováděny ručně, ale v některých technikách se používá i masáž nohami, nezřídka se používají různé předměty (baňky, balónky, lávové kameny…) . Hojná je rovněž masáž pomocí přístrojů, např. lymfodrenáž . Tyto metody lze úspěšné kombinovat. K masážím se používají různé emulze, krémy a olejíčky, ale třeba také med či čokoláda.
Má vůbec smysl pokoušet se o definici tohoto pojmu? Všichni dneska tento název používáme, každý do něj vkládáme smysl podle svého naturelu. Na internetu můžeme najít mnohé o historii a vývoji tohoto pojmu, Ti, kdož se zajímají, hledají a najdou. I na tomto blogu. Cílem je: žít život aktivně, naplno.
Využíváme k tomu nejrůznější programy: relaxační, které nabízí stále více zdravotních i rekreačních zařízení. Někdy jde „jen“ o aktivní odpočinek, jindy o komplexní péči o naše tělo i mysl. Proto chodíme „do fitka“, cvičíme aerobic, pilates, tančíme salsu, zumbu, jezdíme na kole nebo in-linech, chodíme běhat, plavat, absolvujeme programy pro odvykání kouření, hubneme, chodíme na masáže.
A každý si najdeme to svoje, podle svého založení i časových možností. Jen nás to musí bavit. Přinášet uspokojení. Jinak by to bylo proti základní myšlence wellness: dosáhnout celkového pocitu pohody mysli, těla i ducha, dosáhnout vyšší kvality života. A to bez léků, chemických preparátů.